Siapa si yang tidak tau telur puyuh? di Indonesia telur kecil dan mungil yang satu ini sangat mudah kita temukan diberbagai daerah. Dan tau kah kalian, telur yang satu ini sangat banyak manfaatnya untuk diri kita.
Satu butir telur puyuh berisi banyak unsur yang dibutuhkan agar tubuh menjadi sehat. Nilai gizinya tiga hingga empat kali lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam. Dan juga memiliki zat besi dan potasium lima kali lebih banyak daripada telur ayam. Karena kandungan tersebut, telur puyuh masuk kedalam kategori dietary food.
Tidak seperti telur ayam, telur puyuh tidak menyebabkan alergi. Malah, telur puyuh bisa membantu mengatasi gejala alergi. Mereka memiliki yang namanya protein ovomucoid, yang dipakai untuk produksi alat anti alergi.
Merupakan kebiasaan bagus untuk mengkonsumsi 3-5 butir telur puyuh setiap pagi. Itu gunanya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki proses metabolisme. Setelah 3-4 bulan rutin makan telur puyuh, tubuh akan terasa selalu berenergi.
Beruntunglah karena kita yang berada di Indonesia dapat dengan mudah mendapat telur puyuh dengan harga yang relatif murah. Jadi jangan diabaikan untuk sesekali mengkonsumsi telur puyuh.
No comments:
Post a Comment